気を付けたいユーグレナの効果的な飲み方

ユーグレナはいつ飲んだら効果的なの?

チェック

せっかく購入したユーグレナサプリです。
一番効果的な飲み方が気になるところですよね。

 

サプリメントは健康補助食品であり医薬品と違うため、基本的に飲む時間に決まりはありません。

 

しかし、各メーカーのサイトを調べてみるとおすすめする飲み方はあるようです。

ユーグレナは食前食後の服用がおすすめ

ユーグレナ(ミドリムシ)を少しでも多く吸収するには、食前食後のそれぞれ30分以内に服用する方が効果的です。

 

消化吸収の効果を高めるとともに食事の際に飲むことで、服用が習慣化します。
飲み忘れを防ぐこともできますよね。

 

料理の油脂をパラミロンに吸着させたいのであれば、食前に飲む方ことをおすすめします。

 

睡眠の質や美容効果を高めたい方は、寝る前の服用をおすすめします。

 

睡眠中は、成長ホルモンが分泌され美容効果を高めたり朝の目覚めが良くなるなどの効果が期待できます。

 

服用の際は、水でもよいのですが、できれば胃への負担を減らすためにも白湯を使って下さい。

 

カプセルの場合、上を向いて飲むと浮いてしまい水だけ飲んでカプセルが残ることがあります。

 

飲みにくい方は、下を向いて飲むと先にカプセルが喉を通り水で押し流すことが出来ます。

ユーグレナサプリの服用で気を付けること

チェック継続する事
人間の体細胞は、およそ6か月で入れ替わるそうです。

 

サプリメントは、すぐに服用をやめたり、飲んだり飲まなかったりでは期待する効果は得られません。

 

1日の中で服用する時間を決めて、毎日継続しましょう。

 

ちなみに私の場合は、仕事柄昼食時間が取れないこともあるので、朝食後と寝る前に服用しています。

 

チェック飲み合わせ
他の薬を服用されている方がユーグレナを飲むことは基本的に問題ありませんが、『ワーファリン』という薬を飲まれている方にはおすすめできません。

 

『ワーファリン』は血液が固まるのを防ぐ薬ですが、ユーグレナサプリに『ビタミンK』が含まれる場合、『ワーファリン』の効果を弱めてしまう可能性があります。

 

その他の薬を服用されている方で、心配な場合は医師か薬剤師に相談してみてください。

 

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